胶原蛋白这种物质，对于很多爱美人士来说，应该不陌生，很多人面部皮肤开始衰老，就是因为胶原蛋白的流失，补充好胶原蛋白，能够让你的肌肤重新变得娇嫩年轻，那么皮肤补胶原蛋白用什么好呢？现在目前主要靠食物补充胶原蛋白，市面上也推出了药物让人体直接吸收，但医美项目也能间接促进胶原蛋白的再生。
食物补充胶原蛋白
1、一般猪蹄、鱼皮、燕窝等食物含有很多胶原蛋白，在所有的鱼类中，金枪鱼和鲑鱼的脂肪非常厚，所以它们的能够更好的补充我们体内的胶原蛋白，而猪蹄中的胶原蛋白含量也比较高，脂肪含量却比肥肉要低一点。
2、银耳含有植物胶原蛋白，而且银耳还能清肺养血、补气和血的功效，非常适合我们。另外，一些大豆类的食品含有一种名为木黄酮的物质，这种物质能够促进胶原蛋白的再生，还有黄体酮这种物质，能够调节体内的内分泌。
医美补充胶原蛋白
虽然很多食物中都含有丰富的胶原蛋白，但是人体却很难直接吸收，所以现在很多都是通过医美项目，间接促进胶原蛋白的再生，像激光治疗和热玛吉等医美项目，就是能够改善新陈代谢的速度，促进胶原蛋白的再生，让皮肤再度恢复弹性。
现在市面上也有很有胶原蛋白粉等药物，能够帮助人体直接补充胶原蛋白，但是这里面的水比较深，大家在购买的时候尽量选择一些大牌，大牌的产品一般口碑都挺好的。还有，大家需要注意的是，虽然胶原蛋白是个好东西，却不宜大补，长期补充胶原蛋白，会让体内的热量过剩，然后慢慢变胖，所以小伙伴们要注意哦，适量补但不要过量补。
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