现在已经到了秋季，秋季这是防燥一个比较干燥的季节了，如果我们不能够及时的做教对自己进行保养，那么就很容易出现上火等症状了，泡制所以朋友们要在秋季的养生时候注意哦，我们给大家推荐几款养生茶，秋季可以起到很不错的防燥养生保健作用哦，一起看看吧。做教
1、泡制菊花茶
保健功效：具有轻身、养生益气、秋季清风、防燥散热、做教解毒、泡制平肝，养生明目等功效。食菊之习历代相传。
制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。
2、红枣茶
保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。
制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。
3、枸杞子茶
保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。
4、龙眼茶
保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。
制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
5、人参茶
保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长。
制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。
6、灵芝茶
保健功效：具有补中益气功效。
制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。
这就是我们给大家推荐的几款养生保健茶了，特别适合在秋天的时候饮用了，而且我们还给大家介绍了制作的方法，朋友们不要错过哦。
对于很多老年朋友们来说，到了秋季，天气比较凉爽了，就比较喜欢和几个朋友在一起坐着聊聊天喝喝茶，这时候最佳的选择就算我们上面给大家推荐的几款养生茶了哦，对于身体很有好处，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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