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  4招床上运动轻松减肥

  动作一、招床腰腹减肥运动 身体左侧躺在床上，上运松减双脚并拢，动轻双膝弯曲，招床用左臂支撑上半身，上运松减右手放在腹部前保持平衡。动轻可在右腿上覆盖一张 毯子，招床增加压力。上运松…

  飞鸿

  2025年9月12日