菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血 秋季养生喝菊花大枣枸杞粥补气血

菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血

秋天想要轻松度过，就要注意防秋燥，菊花大枣枸杞粥不但可以防秋燥，还有滋补的作用。

下面为大家带来适合秋季食用的粥，菊花大枣枸杞粥适合早餐食用。

菊花大枣枸杞粥所需材料

原料：银耳，大米，菊花，枸杞，金丝枣

配料：蜂蜜

菊花大枣枸杞粥的做法

1、把银耳放入清水中浸泡发，洗干净，去掉硬部，撕成小块。

2、把大米洗干净，放入锅里，加入适量清水，放入银耳煮开，再用小火煮半小时。

3、放入菊花和金丝枣，继续煮半小时。

4、再放入枸杞煮十分钟，关火，待粥稍微放凉后，放入蜂蜜调匀即可。

菊花大枣枸杞粥小贴士

菊花有解毒、去燥和补充体力的功效，而大枣有补气益气和健脾的作用，熬成粥在早上吃，可令一天保持活力。