红豆莲子黑米粥春季养生首选 春季养生首选：红豆莲子黑米粥

红豆莲子黑米粥春季养生首选

春季天气反复，需注重养生，吃上一碗粥，非常的享受，下面给大家推荐红豆莲子黑米粥，非常的有营养。

红豆莲子黑米粥营养丰富，香糯爽滑，不得不试，赶紧过来学习做法。

红豆莲子黑米粥所需材料

原料：红豆，黑米，莲子，大米

配料：盐

红豆莲子黑米粥做法

1、把红豆洗干净，用清水浸泡半小时。

2、把莲子用清水浸泡软，去掉莲芯，洗干净备用。

3、把黑米和大米洗干净，也用清水浸泡十分钟。

4、在锅里放入红豆，加入适量清水煮开，然后放入莲子煮十五分钟。

5、再放入黑米和大米搅拌均匀，继续用小火煮至成浓稠的粥，最后，加盐调味即可。

红豆莲子黑米粥小贴士

1、红豆浸泡过后再煮，可省下不少煮的时间。

2、此粥可以不加盐，直接食用。