中华体育源远流长，中国也在建设体育强国，不少的传统体育运动也逐渐发展保留了下来，那么，哪种传统体育项目是世界级非物质文化遗产？下面小编就带来介绍。
哪种传统体育项目是世界级非物质文化遗产
答案：太极拳
太极拳是一种非物质文化遗产，且是一种世界级的非物质文化遗产。
太极拳源于中国，是传统哲学、阴阳五行的核心思想与拳术、圆形、动态结合的产物。它集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体，展现了中国古代天人合一的哲学思想。
太极拳对锻炼人的身体具有显著效果，其修身养性的理念深受人们的喜爱。经过多年的发展和演变，太极拳逐渐融入了更多样化的技术和理论，形成了多种流派和风格。
然而，随着现代社会的发展，太极拳的传承和发展面临着许多挑战。为了保护和传承这一宝贵的非物质文化遗产，许多国家已经采取了积极的措施，如设立相关的节日、比赛和组织等。
打太极拳有什么好处？
强身健体：太极拳以缓慢、柔和的动作为主，通过精准的呼吸和动作配合，锻炼全身肌肉和韧带。长期练习太极拳可以增强肌肉的力量和灵活性，改善身体的协调性和平衡感，让你拥有健康的体魄。
缓解压力：太极拳是一种以静制动的运动方式，注重心静如水，让人放松心情，舒缓压力。在快节奏的生活中，练习太极拳可以帮助我们调整心态，释放焦虑，保持内心平静。
改善呼吸：太极拳注重呼吸的调整和控制，通过深吸腹式呼吸，帮助增加肺活量和血氧含量。良好的呼吸习惯不仅有益于身体健康，还能提高注意力和集中力。
促进循环：太极拳的动作轻盈柔和，有助于血液循环，加强心血管系统的功能。长期练习太极拳可以改善血液循环，降低心脏病和中风的风险。
增强脑功能：太极拳注重意识和动作的配合，对大脑的认知能力和协调性有积极的影响。科学研究表明，太极拳有助于预防老年痴呆和记忆力减退。
舒缓颈椎：现代人普遍长时间使用电子设备，颈椎问题日益严重。太极拳的舒展动作和颈部的练习有助于缓解颈椎不适，保护颈部健康。
促进社交：太极拳是一项适合大家参与的团体活动，通过练习太极拳，你可以结识更多志同道合的朋友，增进社交圈子。
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